Domů » MÉ RECEPTY

MÉ RECEPTY

Inspirace, kterou tvořím s úctou ke zdraví

chřestová galetka s ricottou
MÉ RECEPTY, Slané koláče

Chřestová galetka s ricottou

Mám z chřestu pocit, že je brán za tak hrozně “křehkou” a vznešenou zeleninu, že se ho řada lidí “bojí používat. I já se snažím “bariéru” něžného zacházení překonávat. Chřestová galetka s ricottou je důkazem toho, že chřestu nesluší jen krátké blanšírování. Chřest je sice křehká, jemná zelenina, ale nebojte […]

MÉ RECEPTY, Ryby & mořské plody, Těstoviny & rýže

Těstoviny se špenátovým pestem, chřestem a tuňákem

Recept na těstoviny se špenátovým pestem, chřestem a tuňákem potěší hlavně na přelomu jara a léta, kdy má právě chřes sezónu. Špenátové pesto můžete mít předem připravené v lednici a potom už během chvíle dokončíte zbyetk skvělého oběda. Žádné dlouhé postávání u plotny – sluníčko čeká a čas strávený venku […]

celozrnná bublanina s jahodami
MÉ RECEPTY, Sladce & zdravě

Jahodová celozrnná bublanina

Oprášila jsem starý dobrý hrnkový recept na bublaninu a připravila ji namísto z třešní (jako v tomto příspěvku), z jahod. Pro Probio jsem navíc udělala takovou menší obměnu, kterou si můžete také vyzkoušet. Celozrnná bublanina s jahodami má však více vlákniny, protože do ní používám 100% celozrnnou mouku. Směs polohrubé […]

zapečená ovesná kaše s proteinem
Zdravé snídaně, MÉ RECEPTY

Zapečená ovesná kaše (proteinová)

Miluji obilné kaše k snídani. Nejčatěji si chystám ovesnou – v různých úpravách. Někdy připravuji klasickou vařenou, jindy kaši expres – na zalití a někdy ji nechám fermentovat přes noc. A když si den předem vzpomenu a náhodou mám trochu času, připravím si tuhle specialitu. Zapečená ovesná kaše s proteinem […]