Plnohodnotný oběd nebo večeře se dá vykouzlit i bez masa. Pohankové palačinky doplněné hummusem a pečenou mrkví jsou navíc skvělým jídlem i do krabičky.
štítek luštěniny
Čočková sekaná + novoroční předsevzetí vs. cíle
Výživná čočková sekaná skvěle chutná například se salátem, kde ji můžou suplovat i pečené kuličky připravené ze stejné směsi.
Salát s krevetami a křupavou cizrnou
V létě skvěle osvěží, v zimě odlehčí jídelníček. Připravte si salátek s lahodnými krevetami a křupavou cizrnou zkrátka kdykoliv, kdy přijde vhod výživný a chutný salát.
Fazolové kuličky se špenátovým hummusem
Milovníci luštěnin si přijdou na své s tímto výživným pokrmem. Fazolové kuličky, doplněné špenátovým hummusem, podtrhuje výrazný dýňový olej.
Houbový krém s cizrnou
Hustý houbový krém s cizrnou je poměrně výživná polévka. Kdo tyto syté krémy miluje, přijde si na své.
Marocká harira
Tak jako je barevné maroko, je barevná a rozmanitá i tradiční marocká polévka harira. Je výživná, zdravá a potěší v létě i v zimě.