Oběd, který dodá sílu
V polovině dne je dobré povzbudit tělo přívalem energie ze zdravých zdrojů, které nás zasytí na delší dobu a jeho energie se bude uvolňovat postupně. Proto by mělo být hlavní jídlo dne plnohodnotné a mělo by obsahovat bílkoviny, sacharidy i tuky z kvalitních potravin.
Polévky
Milovníci polévek, tohle je období přesně pro vás, že? 🙂 Dopřejte si například tyto:
