Follow us

  • facebook
  • instagram
  • Spolupráce
  • Kontakt
Zdravě živená

Inspirace pro lehčí život díky jednoduše zdravějším receptům

  • O mně
  • >Kuchařka VAŘÍME LEHCE<
  • RECEPTY
    • Zdravé snídaně
    • Pečivo
    • Malá jídla & předkrmy & chuťovky
    • Saláty & přílohy
    • Polévky
    • Vegetariánské
    • Ryby & mořské plody
    • Maso
    • Těstoviny & rýže
    • Slané koláče
    • Grilování
    • Sladce & zdravě
    • Ostatní
    • Sladké neřesti
    • Vánoční cukroví
    • Bez lepku
  • Edice receptů
  • ZE ŽIVOTA & INSPIRACE
    • Zážitky z krásných míst a dobrého jídla
    • Moje (nejen food) stories, tipy a postřehy
    • Babytipy & mamatriky
  • O mně
  • >Kuchařka VAŘÍME LEHCE<
  • RECEPTY
    • Zdravé snídaně
    • Pečivo
    • Malá jídla & předkrmy & chuťovky
    • Saláty & přílohy
    • Polévky
    • Vegetariánské
    • Ryby & mořské plody
    • Maso
    • Těstoviny & rýže
    • Slané koláče
    • Grilování
    • Sladce & zdravě
    • Ostatní
    • Sladké neřesti
    • Vánoční cukroví
    • Bez lepku
  • Edice receptů
  • ZE ŽIVOTA & INSPIRACE
    • Zážitky z krásných míst a dobrého jídla
    • Moje (nejen food) stories, tipy a postřehy
    • Babytipy & mamatriky
  • O mně
  • >Kuchařka VAŘÍME LEHCE<
  • RECEPTY
    • Zdravé snídaně
    • Pečivo
    • Malá jídla & předkrmy & chuťovky
    • Saláty & přílohy
    • Polévky
    • Vegetariánské
    • Ryby & mořské plody
    • Maso
    • Těstoviny & rýže
    • Slané koláče
    • Grilování
    • Sladce & zdravě
    • Ostatní
    • Sladké neřesti
    • Vánoční cukroví
    • Bez lepku
  • Edice receptů
  • ZE ŽIVOTA & INSPIRACE
    • Zážitky z krásných míst a dobrého jídla
    • Moje (nejen food) stories, tipy a postřehy
    • Babytipy & mamatriky
Domů » Čerstvé letní ovoce

Čerstvé letní ovoce

Vychutnejte si sezónu voňavého a šťavnatého letního ovoce naplno. Připravte si zdravé zákusky i další dobtoty:

Ovocné tacos (bez lepku)
Celozrnný sypaný koláč s tvarohem a ovocem
Tvarožník z celozrnné krupice
Palačinkové špízy
Tvarohový koláč bez mouky
Tvarohový koláč bez mouky II.
Borůvkový crumble cake – drobenkový koláč bez cukru
Chlebíčky s jahodami a brie
Jahodová celozrnná bublanina
Tvarohové řezy bez mouky
Pohankové ovocné knedlíky
Celozrnná bublanina s třešněmi
Tvarohový dort s jahodami
Cheesecake neboli koláč se sýrem a jahodami
Jáhelník s tvarohem a ovocem
Kokosové knedlíčky s jahodami
Bezlepkový dortík s tvarohem z rýžové mouky
Salát little gem s jahodami
Borůvkový tvarožník
Sypaný tvarohový koláč s rybízem

O mně

Martina Baťhová (Lancingerová)

Po sedmi letech blogování na Vařeništi jsem se rozhodla být 'Zdravě živená' A důvody?

Číst celý příběh

Recepty pro Forbes

Recepty pro Fitshaker

Recepty pro Deco Doma

Recepty pro PROŽENY.CZ

Rubriky

  • MÉ RECEPTY
    • Zdravé snídaně
    • Pečivo
    • Malá jídla & předkrmy & chuťovky
    • Saláty & přílohy
    • Polévky
    • Vegetariánské
    • Ryby & mořské plody
    • Maso
    • Těstoviny & rýže
    • Slané koláče
    • Grilování
    • Sladce & zdravě
    • Ostatní
    • Sladké neřesti
    • Vánoční cukroví
    • Bez lepku
  • STARŠÍ PŘÍSPĚVKY Z VAŘENIŠTĚ
  • INSPIRACE OD JINÝCH AUTORŮ
  • ZE ŽIVOTA & INSPIRACE
    • Zážitky z krásných míst a dobrého jídla
    • Moje (nejen food) stories, tipy a postřehy
    • Babytipy & mamatriky
  • –

Hledejte recepty podle ingrediencí

arašídové máslo brynza celer chia chilli chřest cizrnová mouka fazole fazolky feta fíky grep hrášek jackfruit koriandr kuře káva křen limeta lískové ořechy maca maliny mangold maso máta ovesné v ovoce panela pekanové ořechy protein seitan sezam skořice slunečnicová semínka sójová omáčka tahini tamari tempeh treska tuňák těstoviny vlašské ořechy zelí špaldov žampiony

Oblíbení recepty

  1. Vegan “škvarková” pomazánka
    358 shlédnutí
  2. Vajíčková pomazánka s mrkví
    317 shlédnutí
  3. Celerové škvarky
    308 shlédnutí
  4. Jahodová granola s mandlemi
    217 shlédnutí
  5. Lilek s tofu v arašídové omáčce
    166 shlédnutí

Archiv příspěvků

Instagram

Na farmářských trzích teď najdete obrovskou spoustu zeleniny. 🙏💚🥦🫑🧅🥕🍠🍆Máte nějakou opravdu oblíbenou? Nebo jejich víc? Patří tam i lilek? 🍆🍆🍆V téhle úpravě se jím určitě stane 🙂 skvělé lilkové kari si připravíte podle receptu v carouselu 💚
#bezmasa #zdravejidlo #jidlo #rychlerecepty #recepty
Na farmářských trzích teď najdete obrovskou spoustu zeleniny. 🙏💚🥦🫑🧅🥕🍠🍆Máte nějakou opravdu oblíbenou? Nebo jejich víc? Patří tam i lilek? 🍆🍆🍆V téhle úpravě se jím určitě stane 🙂 skvělé lilkové kari si připravíte podle receptu v carouselu 💚
#bezmasa #zdravejidlo #jidlo #rychlerecepty #recepty
Na farmářských trzích teď najdete obrovskou spoustu zeleniny. 🙏💚🥦🫑🧅🥕🍠🍆Máte nějakou opravdu oblíbenou? Nebo jejich víc? Patří tam i lilek? 🍆🍆🍆V téhle úpravě se jím určitě stane 🙂 skvělé lilkové kari si připravíte podle receptu v carouselu 💚
#bezmasa #zdravejidlo #jidlo #rychlerecepty #recepty
Na farmářských trzích teď najdete obrovskou spoustu zeleniny. 🙏💚🥦🫑🧅🥕🍠🍆Máte nějakou opravdu oblíbenou? Nebo jejich víc? Patří tam i lilek? 🍆🍆🍆V téhle úpravě se jím určitě stane 🙂 skvělé lilkové kari si připravíte podle receptu v carouselu 💚
#bezmasa #zdravejidlo #jidlo #rychlerecepty #recepty
Na farmářských trzích teď najdete obrovskou spoustu zeleniny. 🙏💚🥦🫑🧅🥕🍠🍆Máte nějakou opravdu oblíbenou? Nebo jejich víc? Patří tam i lilek? 🍆🍆🍆V téhle úpravě se jím určitě stane 🙂 skvělé lilkové kari si připravíte podle receptu v carouselu 💚
#bezmasa #zdravejidlo #jidlo #rychlerecepty #recepty
Na farmářských trzích teď najdete obrovskou spoustu zeleniny. 🙏💚🥦🫑🧅🥕🍠🍆Máte nějakou opravdu oblíbenou? Nebo jejich víc? Patří tam i lilek? 🍆🍆🍆V téhle úpravě se jím určitě stane 🙂 skvělé lilkové kari si připravíte podle receptu v carouselu 💚
#bezmasa #zdravejidlo #jidlo #rychlerecepty #recepty
•
Follow
Na farmářských trzích teď najdete obrovskou spoustu zeleniny. 🙏💚🥦🫑🧅🥕🍠🍆Máte nějakou opravdu oblíbenou? Nebo jejich víc? Patří tam i lilek? 🍆🍆🍆V téhle úpravě se jím určitě stane 🙂 skvělé lilkové kari si připravíte podle receptu v carouselu 💚 #bezmasa #zdravejidlo #jidlo #rychlerecepty #recepty
1 day ago
View on Instagram |
1/9
Takovej fail se mi už dlouho nepoved. 😃 Chtěla jsem zkusit virální bramborovo-avokádový bochánky.. a tak jsem se chopila vidličky a trpělivostí vlastní matce dvou dětí jsem mačkala. Snažila jsem se být opatrná - říkám si: jedno vejce bude až až..s jogurtem začnu taky jen po lžících.. a teď když jsem to míchala, úplně se mi vybavilo, jak jsme na hotelovce zkoušely takový ty bramborový pusinky 😃 “No co, když to dopadne aspoň tak, nebude to taková tragédie, to se kdyžtak sní,” uklidňovala jsem se.. 🙏a tak sem to naivně šoupla do trouby, mezitím, co Honza s trpělivostí vlastní manžela foodblogerky bavil Kubšu. 
To co jsem vytáhla bylo fakt peklo 😃😃😃 ani pusinky, spíš takový žabí prdnutí. 🐸
Jako takhle, mooožná tuším, co jsem udělala jinak. Máte taky tušení? Mám trochu (velkej)  pocit, že to bylo v jogurtu 🙈 není řeckej jako řeckej...
PUSTÍTE se do TOHO? Nebo někoho rovnou označíte, kdo by to mohl zkusit? 
#instaviral #jidlo #rychlerecepty #peceni #tonechces
•
Follow
Takovej fail se mi už dlouho nepoved. 😃 Chtěla jsem zkusit virální bramborovo-avokádový bochánky.. a tak jsem se chopila vidličky a trpělivostí vlastní matce dvou dětí jsem mačkala. Snažila jsem se být opatrná - říkám si: jedno vejce bude až až..s jogurtem začnu taky jen po lžících.. a teď když jsem to míchala, úplně se mi vybavilo, jak jsme na hotelovce zkoušely takový ty bramborový pusinky 😃 “No co, když to dopadne aspoň tak, nebude to taková tragédie, to se kdyžtak sní,” uklidňovala jsem se.. 🙏a tak sem to naivně šoupla do trouby, mezitím, co Honza s trpělivostí vlastní manžela foodblogerky bavil Kubšu. To co jsem vytáhla bylo fakt peklo 😃😃😃 ani pusinky, spíš takový žabí prdnutí. 🐸 Jako takhle, mooožná tuším, co jsem udělala jinak. Máte taky tušení? Mám trochu (velkej) pocit, že to bylo v jogurtu 🙈 není řeckej jako řeckej... PUSTÍTE se do TOHO? Nebo někoho rovnou označíte, kdo by to mohl zkusit? #instaviral #jidlo #rychlerecepty #peceni #tonechces
6 days ago
View on Instagram |
2/9
Dneska je náš den! ☕️🤩☕️🤩Teda on je DEN KÁVY, ale slavíme ho přeci my. Určitě stojí za to připít si  dalším šálkem 😃 ale kdybyste měli chuť i na luxusní dezert s příchutí kávy, tohle je určitě ten, který stojí za to pozdržet se v kuchyni. Nepečené brownies 😍
Recept najdete v carouselu☕️
#kava #brownies #zdravemlsani #zdravydezert #jidlo
Dneska je náš den! ☕️🤩☕️🤩Teda on je DEN KÁVY, ale slavíme ho přeci my. Určitě stojí za to připít si  dalším šálkem 😃 ale kdybyste měli chuť i na luxusní dezert s příchutí kávy, tohle je určitě ten, který stojí za to pozdržet se v kuchyni. Nepečené brownies 😍
Recept najdete v carouselu☕️
#kava #brownies #zdravemlsani #zdravydezert #jidlo
Dneska je náš den! ☕️🤩☕️🤩Teda on je DEN KÁVY, ale slavíme ho přeci my. Určitě stojí za to připít si  dalším šálkem 😃 ale kdybyste měli chuť i na luxusní dezert s příchutí kávy, tohle je určitě ten, který stojí za to pozdržet se v kuchyni. Nepečené brownies 😍
Recept najdete v carouselu☕️
#kava #brownies #zdravemlsani #zdravydezert #jidlo
Dneska je náš den! ☕️🤩☕️🤩Teda on je DEN KÁVY, ale slavíme ho přeci my. Určitě stojí za to připít si  dalším šálkem 😃 ale kdybyste měli chuť i na luxusní dezert s příchutí kávy, tohle je určitě ten, který stojí za to pozdržet se v kuchyni. Nepečené brownies 😍
Recept najdete v carouselu☕️
#kava #brownies #zdravemlsani #zdravydezert #jidlo
Dneska je náš den! ☕️🤩☕️🤩Teda on je DEN KÁVY, ale slavíme ho přeci my. Určitě stojí za to připít si  dalším šálkem 😃 ale kdybyste měli chuť i na luxusní dezert s příchutí kávy, tohle je určitě ten, který stojí za to pozdržet se v kuchyni. Nepečené brownies 😍
Recept najdete v carouselu☕️
#kava #brownies #zdravemlsani #zdravydezert #jidlo
Dneska je náš den! ☕️🤩☕️🤩Teda on je DEN KÁVY, ale slavíme ho přeci my. Určitě stojí za to připít si  dalším šálkem 😃 ale kdybyste měli chuť i na luxusní dezert s příchutí kávy, tohle je určitě ten, který stojí za to pozdržet se v kuchyni. Nepečené brownies 😍
Recept najdete v carouselu☕️
#kava #brownies #zdravemlsani #zdravydezert #jidlo
Dneska je náš den! ☕️🤩☕️🤩Teda on je DEN KÁVY, ale slavíme ho přeci my. Určitě stojí za to připít si  dalším šálkem 😃 ale kdybyste měli chuť i na luxusní dezert s příchutí kávy, tohle je určitě ten, který stojí za to pozdržet se v kuchyni. Nepečené brownies 😍
Recept najdete v carouselu☕️
#kava #brownies #zdravemlsani #zdravydezert #jidlo
Dneska je náš den! ☕️🤩☕️🤩Teda on je DEN KÁVY, ale slavíme ho přeci my. Určitě stojí za to připít si  dalším šálkem 😃 ale kdybyste měli chuť i na luxusní dezert s příchutí kávy, tohle je určitě ten, který stojí za to pozdržet se v kuchyni. Nepečené brownies 😍
Recept najdete v carouselu☕️
#kava #brownies #zdravemlsani #zdravydezert #jidlo
Dneska je náš den! ☕️🤩☕️🤩Teda on je DEN KÁVY, ale slavíme ho přeci my. Určitě stojí za to připít si  dalším šálkem 😃 ale kdybyste měli chuť i na luxusní dezert s příchutí kávy, tohle je určitě ten, který stojí za to pozdržet se v kuchyni. Nepečené brownies 😍
Recept najdete v carouselu☕️
#kava #brownies #zdravemlsani #zdravydezert #jidlo
•
Follow
Dneska je náš den! ☕️🤩☕️🤩Teda on je DEN KÁVY, ale slavíme ho přeci my. Určitě stojí za to připít si dalším šálkem 😃 ale kdybyste měli chuť i na luxusní dezert s příchutí kávy, tohle je určitě ten, který stojí za to pozdržet se v kuchyni. Nepečené brownies 😍 Recept najdete v carouselu☕️ #kava #brownies #zdravemlsani #zdravydezert #jidlo
7 days ago
View on Instagram |
3/9
První dýňový recept, kterým letos začnu, není na blogu žádná novinka. Visí tam už 4 roky a já si říkám, jak vlastně hrozně rychle ten čas plyne 😳 Kolikrát jsem si udělala čas na to tyhle skvělý noky ve tvaru dýní připravit..? Asi je teď ten správný čas. A možná zkusím vymyslet i nějakou jinou omáčku, i když tahle minimalistická kombinace mě baví. 🙂
Snad bude i vás 🙂 recept najdete v carouselu 🎃🍁🧡
#dyne #dynovenoky #bezmasa #jidlo #zdraverecepty
První dýňový recept, kterým letos začnu, není na blogu žádná novinka. Visí tam už 4 roky a já si říkám, jak vlastně hrozně rychle ten čas plyne 😳 Kolikrát jsem si udělala čas na to tyhle skvělý noky ve tvaru dýní připravit..? Asi je teď ten správný čas. A možná zkusím vymyslet i nějakou jinou omáčku, i když tahle minimalistická kombinace mě baví. 🙂
Snad bude i vás 🙂 recept najdete v carouselu 🎃🍁🧡
#dyne #dynovenoky #bezmasa #jidlo #zdraverecepty
První dýňový recept, kterým letos začnu, není na blogu žádná novinka. Visí tam už 4 roky a já si říkám, jak vlastně hrozně rychle ten čas plyne 😳 Kolikrát jsem si udělala čas na to tyhle skvělý noky ve tvaru dýní připravit..? Asi je teď ten správný čas. A možná zkusím vymyslet i nějakou jinou omáčku, i když tahle minimalistická kombinace mě baví. 🙂
Snad bude i vás 🙂 recept najdete v carouselu 🎃🍁🧡
#dyne #dynovenoky #bezmasa #jidlo #zdraverecepty
První dýňový recept, kterým letos začnu, není na blogu žádná novinka. Visí tam už 4 roky a já si říkám, jak vlastně hrozně rychle ten čas plyne 😳 Kolikrát jsem si udělala čas na to tyhle skvělý noky ve tvaru dýní připravit..? Asi je teď ten správný čas. A možná zkusím vymyslet i nějakou jinou omáčku, i když tahle minimalistická kombinace mě baví. 🙂
Snad bude i vás 🙂 recept najdete v carouselu 🎃🍁🧡
#dyne #dynovenoky #bezmasa #jidlo #zdraverecepty
První dýňový recept, kterým letos začnu, není na blogu žádná novinka. Visí tam už 4 roky a já si říkám, jak vlastně hrozně rychle ten čas plyne 😳 Kolikrát jsem si udělala čas na to tyhle skvělý noky ve tvaru dýní připravit..? Asi je teď ten správný čas. A možná zkusím vymyslet i nějakou jinou omáčku, i když tahle minimalistická kombinace mě baví. 🙂
Snad bude i vás 🙂 recept najdete v carouselu 🎃🍁🧡
#dyne #dynovenoky #bezmasa #jidlo #zdraverecepty
První dýňový recept, kterým letos začnu, není na blogu žádná novinka. Visí tam už 4 roky a já si říkám, jak vlastně hrozně rychle ten čas plyne 😳 Kolikrát jsem si udělala čas na to tyhle skvělý noky ve tvaru dýní připravit..? Asi je teď ten správný čas. A možná zkusím vymyslet i nějakou jinou omáčku, i když tahle minimalistická kombinace mě baví. 🙂
Snad bude i vás 🙂 recept najdete v carouselu 🎃🍁🧡
#dyne #dynovenoky #bezmasa #jidlo #zdraverecepty
První dýňový recept, kterým letos začnu, není na blogu žádná novinka. Visí tam už 4 roky a já si říkám, jak vlastně hrozně rychle ten čas plyne 😳 Kolikrát jsem si udělala čas na to tyhle skvělý noky ve tvaru dýní připravit..? Asi je teď ten správný čas. A možná zkusím vymyslet i nějakou jinou omáčku, i když tahle minimalistická kombinace mě baví. 🙂
Snad bude i vás 🙂 recept najdete v carouselu 🎃🍁🧡
#dyne #dynovenoky #bezmasa #jidlo #zdraverecepty
•
Follow
První dýňový recept, kterým letos začnu, není na blogu žádná novinka. Visí tam už 4 roky a já si říkám, jak vlastně hrozně rychle ten čas plyne 😳 Kolikrát jsem si udělala čas na to tyhle skvělý noky ve tvaru dýní připravit..? Asi je teď ten správný čas. A možná zkusím vymyslet i nějakou jinou omáčku, i když tahle minimalistická kombinace mě baví. 🙂 Snad bude i vás 🙂 recept najdete v carouselu 🎃🍁🧡 #dyne #dynovenoky #bezmasa #jidlo #zdraverecepty
1 week ago
View on Instagram |
4/9
Dýňové pyré - recept, který budete na podzim rozhodně potřebovat 🍁🧡Bez hladkého pyré se neobejde oblíbené pumpkin latté, báječné těstoviny s daňovou omáčkou, ani například vláčné a voňavé cupcakes. Tak si ji uložte, ať jste ready na všechny ty výborné podzimní recepty, které na vás začnou vyskakovat.

1) Dýni hokkaido umyjte a osušte.
2) Překrojte napůl a vydlabejte pomocí lžíce. Pak odřízněte stopky.
3) Obě “polokoule” ještě znovu překrojte a na plechu vyloženém pečicím papírem opět spojte – získáte tak dvě “polokoule”.
4) Pečte při 190 °C 45 – 50 minut.
5) Upečenou dýni přendejte do mísy a nechte chvíli chladnout.
5) Rozmixujte tyčovým mixérem.
7) Pyré přes cedník propasírujte do čisté mísy.
8) Přendejte do skleniček a uzavřete. V lednici vydrží týden až 10 dní, v mrazáku déle.
#dyne #dynovepyre #zdravi #podzim #jidlo
•
Follow
Dýňové pyré - recept, který budete na podzim rozhodně potřebovat 🍁🧡Bez hladkého pyré se neobejde oblíbené pumpkin latté, báječné těstoviny s daňovou omáčkou, ani například vláčné a voňavé cupcakes. Tak si ji uložte, ať jste ready na všechny ty výborné podzimní recepty, které na vás začnou vyskakovat. 1) Dýni hokkaido umyjte a osušte. 2) Překrojte napůl a vydlabejte pomocí lžíce. Pak odřízněte stopky. 3) Obě “polokoule” ještě znovu překrojte a na plechu vyloženém pečicím papírem opět spojte – získáte tak dvě “polokoule”. 4) Pečte při 190 °C 45 – 50 minut. 5) Upečenou dýni přendejte do mísy a nechte chvíli chladnout. 5) Rozmixujte tyčovým mixérem. 7) Pyré přes cedník propasírujte do čisté mísy. 8) Přendejte do skleniček a uzavřete. V lednici vydrží týden až 10 dní, v mrazáku déle. #dyne #dynovepyre #zdravi #podzim #jidlo
2 weeks ago
View on Instagram |
5/9
Mám ráda rychlá a zdravá jídla. Jídla, která mě příjemně zasytí a dodají energii z kvalitních zdrojů. Tahle báječná křupavá quesadilla je jedním z nich. 👌Připravíte ji už do 15 minut a zamažete jen minimum nádobí. Hlavní roli zde hrají vejce, která jsou velice zdravá a výživná. Jakožto milovnice hub jsem připravila quesadillu s mojí oblíbenou kombinací: žampiony, tymián, sušená rajčata a feta. 💚Můžete ale zkusit i jiné kombinace - papriku s cuketou a oreganem, hrášek se sušenými rajčaty a bazalkou... Co ještě vás napadá?

Na 1 quesadillu potřebujete:
3 žampiony
1 jarní cibulka
1 lžíce olivového oleje
3 vejce
Sůl 
1 lžíce nakrájených sušených rajčat v oleji
Tymián
1 celozrnná tortilla
Hrstka fety

Postup: 
1) Žampiony nakrájejre na tenké plátky, jarní cibulku nadrobno a na lžící oleje restujte, dokud nejsou žampiony do zlatova.
2) Přidejte krájená rajčata.
3) Zalijete vejci prošlehanými se špetkou soli. Přidejte čerstvý tymián. Na středním/vyšším stupni opékejte, přičemž asi po minutě vařečkou vejce sem tam odškrábněte od pánve a nechte do díry stéct tekutá vejce. 
4) Když už vejce nejsou příliš tekutá (asi po minutě až dvou), přikryjte tortillou a k omeletě ji dlaní přitiskněte. 
5) Po dvou minutách překlopte na talíř. Posypte rozdrobenou fetou, přehněte a vraťte na pánev. Z obou stran opékejte dozlatova.
6) Nakrájejte na třetiny a servírujte. 
#bezmasa#zdravejidlo #jidlo #rychlerecepty #vejce
•
Follow
Mám ráda rychlá a zdravá jídla. Jídla, která mě příjemně zasytí a dodají energii z kvalitních zdrojů. Tahle báječná křupavá quesadilla je jedním z nich. 👌Připravíte ji už do 15 minut a zamažete jen minimum nádobí. Hlavní roli zde hrají vejce, která jsou velice zdravá a výživná. Jakožto milovnice hub jsem připravila quesadillu s mojí oblíbenou kombinací: žampiony, tymián, sušená rajčata a feta. 💚Můžete ale zkusit i jiné kombinace - papriku s cuketou a oreganem, hrášek se sušenými rajčaty a bazalkou... Co ještě vás napadá? Na 1 quesadillu potřebujete: 3 žampiony 1 jarní cibulka 1 lžíce olivového oleje 3 vejce Sůl 1 lžíce nakrájených sušených rajčat v oleji Tymián 1 celozrnná tortilla Hrstka fety Postup: 1) Žampiony nakrájejre na tenké plátky, jarní cibulku nadrobno a na lžící oleje restujte, dokud nejsou žampiony do zlatova. 2) Přidejte krájená rajčata. 3) Zalijete vejci prošlehanými se špetkou soli. Přidejte čerstvý tymián. Na středním/vyšším stupni opékejte, přičemž asi po minutě vařečkou vejce sem tam odškrábněte od pánve a nechte do díry stéct tekutá vejce. 4) Když už vejce nejsou příliš tekutá (asi po minutě až dvou), přikryjte tortillou a k omeletě ji dlaní přitiskněte. 5) Po dvou minutách překlopte na talíř. Posypte rozdrobenou fetou, přehněte a vraťte na pánev. Z obou stran opékejte dozlatova. 6) Nakrájejte na třetiny a servírujte. #bezmasa#zdravejidlo #jidlo #rychlerecepty #vejce
2 weeks ago
View on Instagram |
6/9
Krásně vláčný, voňavý, kyprý... 🤩👌prostě perníček, kterému neodolá žádný Jeníček.. ale ani Mařenka, Eliška, Pepík nebo Toník. Nikdo vás nebude ani v nejmenším podezírat, že je zdravější alternativou klasické"buchty". A klidně, pokud chcete, můžete část panely vyměnit za čekankový sirup a udělat perník ještě zdravější.
Zároveň, chcete-li z perníku udělat noblesní moučník pro návštěvu, stačí jen přelít čokoládou a posypat plátky mandlí. Tak jako jsem to dneska udělala na Foodblog roku 🙂

Jablečný perník⁠
Ingredience na formu 25x30 cm:⁠
2 trochu větší jablka (300 g bez slupek a jádřinců)⁠
160 g panely (nebo třtinového cukru)⁠
2 vejce⁠
160 g mléka⁠
75 g oleje⁠
180 g celozrnné špaldové mouky⁠
120 g pohankové mouky⁠
30 g kakaa⁠
1 kypřicí prášek do pečiva⁠
1 lžička skořice⁠
1 ¼ lžičky perníkového koření⁠
Špetka soli⁠
Povidla nebo rybízový džem na promazání⁠
⁠
Postup:⁠
Jablka oloupejte, rozkrojte a zbavte jádřinců. Nastrouhejte nahrubo – váha by měla být 300 g.⁠
Panelu, má-li v sobě hrudky, rozmixujte najemno a pak šlehejte s vejci do pěny. Vmíchejte mléko, olej a nastrouhaná jablka.⁠
Ve vedlejší míse promíchejte obě mouky, kakao, kypřicí prášek, koření a sůl. Sypkou směs důkladně promíchejte s tekutou jablečnou směsí, aby se ingredience dobře propojily.⁠
Těsto nalijte do formy vyložené pečicím papírem, popř. můžete vymazat máslem a vysypat hrubou moukou. Já ale volím pečicí papír, protože pak jde perník snadno vyndat a dále s ním manipulovat. Těsto uhlaďte stěrkou. Pečte při 180 °C 35 – 40 minut. ⁠
Po upečení nechte vychladnout. Já během pečení, když už není perník tolik teplý, jej pomocí pečicího papíru jednoduše přendám na mřížku, kde hezky a rychle stydne. ⁠
Perník prokrojte a potřete povidly nebo džemem. Horní část vraťte zpět a můžete krájet na jednotlivé porce. ⁠
#zdravepeceni #pernik #jablka #jablecnypernik #zdrave
•
Follow
Krásně vláčný, voňavý, kyprý... 🤩👌prostě perníček, kterému neodolá žádný Jeníček.. ale ani Mařenka, Eliška, Pepík nebo Toník. Nikdo vás nebude ani v nejmenším podezírat, že je zdravější alternativou klasické"buchty". A klidně, pokud chcete, můžete část panely vyměnit za čekankový sirup a udělat perník ještě zdravější. Zároveň, chcete-li z perníku udělat noblesní moučník pro návštěvu, stačí jen přelít čokoládou a posypat plátky mandlí. Tak jako jsem to dneska udělala na Foodblog roku 🙂 Jablečný perník⁠ Ingredience na formu 25x30 cm:⁠ 2 trochu větší jablka (300 g bez slupek a jádřinců)⁠ 160 g panely (nebo třtinového cukru)⁠ 2 vejce⁠ 160 g mléka⁠ 75 g oleje⁠ 180 g celozrnné špaldové mouky⁠ 120 g pohankové mouky⁠ 30 g kakaa⁠ 1 kypřicí prášek do pečiva⁠ 1 lžička skořice⁠ 1 ¼ lžičky perníkového koření⁠ Špetka soli⁠ Povidla nebo rybízový džem na promazání⁠ ⁠ Postup:⁠ Jablka oloupejte, rozkrojte a zbavte jádřinců. Nastrouhejte nahrubo – váha by měla být 300 g.⁠ Panelu, má-li v sobě hrudky, rozmixujte najemno a pak šlehejte s vejci do pěny. Vmíchejte mléko, olej a nastrouhaná jablka.⁠ Ve vedlejší míse promíchejte obě mouky, kakao, kypřicí prášek, koření a sůl. Sypkou směs důkladně promíchejte s tekutou jablečnou směsí, aby se ingredience dobře propojily.⁠ Těsto nalijte do formy vyložené pečicím papírem, popř. můžete vymazat máslem a vysypat hrubou moukou. Já ale volím pečicí papír, protože pak jde perník snadno vyndat a dále s ním manipulovat. Těsto uhlaďte stěrkou. Pečte při 180 °C 35 – 40 minut. ⁠ Po upečení nechte vychladnout. Já během pečení, když už není perník tolik teplý, jej pomocí pečicího papíru jednoduše přendám na mřížku, kde hezky a rychle stydne. ⁠ Perník prokrojte a potřete povidly nebo džemem. Horní část vraťte zpět a můžete krájet na jednotlivé porce. ⁠ #zdravepeceni #pernik #jablka #jablecnypernik #zdrave
3 weeks ago
View on Instagram |
7/9
Uteklo to, co? Léto... ☀️Ale ještě pořád sklízíme sladká rajčata. 🍅A jelikož sluníčko už  zběsile nehřeje, je to ideální čas na to trávit v poklidu čas venku...na výletech.. a tak... a protože se doma možná moc neohřejete, a protože rychlých receptů není nikdy dost, a taky proto, že vás nikdo nebude pranýřovat za to, že roztápíte troubu, bude se vám určite hodit tenhle rychlý recept na kuřecí prsa v balzamikové marinádě s rajčátky: ⁠
Ingredience na 2 porce:⁠
500 g kuřecích prsou⁠
60 g balzamikového octa⁠
10 g třtinového cukru⁠
1 stroužek česneku⁠
½ lžičky uzené papriky⁠
1 rovná lžička najemno nakrájeného tymiánu + pár snítek navíc⁠
½ lžičky rajského protlaku⁠
3 lžíce olivového oleje + trochu navíc⁠
Sůl⁠
Čerstvě mletý pepř⁠
500 g cherry rajčat⁠
Bazalka⁠
⁠
Postup:⁠
Do malého rendlíku vlijte balzamikový ocet, přidejte cukr, prolisovaný česnek a uzenou papriku. Přiveďte k varu a na středním stupni vařte 3 minuty. Chvíli nechte chladnout.⁠
Svařený ochucený ocet přelijte do mísy. Přidejte nakrájený tymián, rajský protlak, olej, sůl a pepř a promíchejte.⁠
Maso ponořte do marinády, obalte jej ze všech stran a uložte na hodinu do lednice.⁠
Cherry rajčata přepulte. Zapékací mísu pokapejte trochou olivového oleje. Rajčata v míse rozprostřete a na rajčata položte maso. Mezi rajčata můžete položit pár snítek tymiánu. Zbylou marinádou pokapejte rajčata.⁠
Pečte při 200 °C 25 ¬– 30 minut (dle velikosti masa). ⁠
Posypejte nakrájenou bazalkou. Podávat můžete s bagetou nebo pečenými bramborami. ⁠
#rychlerecepty #jidlo #zdravejidlo #rajcata #kurecimaso
Uteklo to, co? Léto... ☀️Ale ještě pořád sklízíme sladká rajčata. 🍅A jelikož sluníčko už  zběsile nehřeje, je to ideální čas na to trávit v poklidu čas venku...na výletech.. a tak... a protože se doma možná moc neohřejete, a protože rychlých receptů není nikdy dost, a taky proto, že vás nikdo nebude pranýřovat za to, že roztápíte troubu, bude se vám určite hodit tenhle rychlý recept na kuřecí prsa v balzamikové marinádě s rajčátky: ⁠
Ingredience na 2 porce:⁠
500 g kuřecích prsou⁠
60 g balzamikového octa⁠
10 g třtinového cukru⁠
1 stroužek česneku⁠
½ lžičky uzené papriky⁠
1 rovná lžička najemno nakrájeného tymiánu + pár snítek navíc⁠
½ lžičky rajského protlaku⁠
3 lžíce olivového oleje + trochu navíc⁠
Sůl⁠
Čerstvě mletý pepř⁠
500 g cherry rajčat⁠
Bazalka⁠
⁠
Postup:⁠
Do malého rendlíku vlijte balzamikový ocet, přidejte cukr, prolisovaný česnek a uzenou papriku. Přiveďte k varu a na středním stupni vařte 3 minuty. Chvíli nechte chladnout.⁠
Svařený ochucený ocet přelijte do mísy. Přidejte nakrájený tymián, rajský protlak, olej, sůl a pepř a promíchejte.⁠
Maso ponořte do marinády, obalte jej ze všech stran a uložte na hodinu do lednice.⁠
Cherry rajčata přepulte. Zapékací mísu pokapejte trochou olivového oleje. Rajčata v míse rozprostřete a na rajčata položte maso. Mezi rajčata můžete položit pár snítek tymiánu. Zbylou marinádou pokapejte rajčata.⁠
Pečte při 200 °C 25 ¬– 30 minut (dle velikosti masa). ⁠
Posypejte nakrájenou bazalkou. Podávat můžete s bagetou nebo pečenými bramborami. ⁠
#rychlerecepty #jidlo #zdravejidlo #rajcata #kurecimaso
•
Follow
Uteklo to, co? Léto... ☀️Ale ještě pořád sklízíme sladká rajčata. 🍅A jelikož sluníčko už zběsile nehřeje, je to ideální čas na to trávit v poklidu čas venku...na výletech.. a tak... a protože se doma možná moc neohřejete, a protože rychlých receptů není nikdy dost, a taky proto, že vás nikdo nebude pranýřovat za to, že roztápíte troubu, bude se vám určite hodit tenhle rychlý recept na kuřecí prsa v balzamikové marinádě s rajčátky: ⁠ Ingredience na 2 porce:⁠ 500 g kuřecích prsou⁠ 60 g balzamikového octa⁠ 10 g třtinového cukru⁠ 1 stroužek česneku⁠ ½ lžičky uzené papriky⁠ 1 rovná lžička najemno nakrájeného tymiánu + pár snítek navíc⁠ ½ lžičky rajského protlaku⁠ 3 lžíce olivového oleje + trochu navíc⁠ Sůl⁠ Čerstvě mletý pepř⁠ 500 g cherry rajčat⁠ Bazalka⁠ ⁠ Postup:⁠ Do malého rendlíku vlijte balzamikový ocet, přidejte cukr, prolisovaný česnek a uzenou papriku. Přiveďte k varu a na středním stupni vařte 3 minuty. Chvíli nechte chladnout.⁠ Svařený ochucený ocet přelijte do mísy. Přidejte nakrájený tymián, rajský protlak, olej, sůl a pepř a promíchejte.⁠ Maso ponořte do marinády, obalte jej ze všech stran a uložte na hodinu do lednice.⁠ Cherry rajčata přepulte. Zapékací mísu pokapejte trochou olivového oleje. Rajčata v míse rozprostřete a na rajčata položte maso. Mezi rajčata můžete položit pár snítek tymiánu. Zbylou marinádou pokapejte rajčata.⁠ Pečte při 200 °C 25 ¬– 30 minut (dle velikosti masa). ⁠ Posypejte nakrájenou bazalkou. Podávat můžete s bagetou nebo pečenými bramborami. ⁠ #rychlerecepty #jidlo #zdravejidlo #rajcata #kurecimaso
3 weeks ago
View on Instagram |
8/9
Přečkali jsme noc. 🌒Kubíka jsem neustále houpala, mazlila a konejšila ho - každé drobné bouchnutí nebo jemné zaplakání dalšího miminka v pokoji ho vylekalo tak, že propukl v obrovský pláč. 🥺Moc jsme doufali, že druhý den dostaneme svolení k přesunu do české nemocnice, když ne domů. Bohužel to ale nebylo rozumné. Abychom věděli, že antibiotika dobře odvádí svou práci a Kubša je dobře přijímá, bylo potřeba čekat do dalšího dne na zlepšení stavu. Navíc měl stále vysokou horečku. Měli jsme kvalitní péči a bylo o nás dobře postaráno - věděli jsme, že nejrozumnější bude zůstat i další noc. A Jak se říká, všechno zlé je pro něco dobré - Honzík ještě měl možnost “užít si dovolenou”. Kluci navštívili v Crikevnici Aquarium a ještě provětrali pruty. Všechno ať je hlavně na dobré cestě a ten den už to dáme. 🙏Ano, dali. A na Kubíkovi bylo vidět i zlepšení. Bez kanyly, co nejvíc u prsa..co nejvíc v náručí. Zkrátka Láska a kojení hory přenáší.⁠ ❤️I ten šílený otok zplaskl.
Po další noci jsme celí netrpěliví čekali na nové výsledky testů z krve a moči. Ačkoliv každá další manipulace ze strany sestřiček znamenala další velký pláč a odběr krve z prstíku nebyl rozhodně odběr „kapky krve“, cítila jsem, jak se zpoza mraků vynořuje světlo. Sluníčko - náš Kubša se zase usmíval a měl chuť si hrát☀️☺️Ano, pořád byl hodně rozrušený a plačtivý, ale už v něm znovu začínal proudit jeho elán a radost. ⁠
Odpoledne to přišlo - ODCHOD! 🎉Byli jsme propuštěni do domácí péče a pro nás to znamenalo návrat do Česka. Ano, trochu dřív, než jsme plánovali, ale co už.. Museli jsme dobalit apartmán, a protože jsme potřebovali zajít do lékárny, která byla na druhém konci promenády v Crikevnici, spojili jsme to ještě s poslední skvělou večeří. Nad námi se hnaly mraky propouštějící stále více a více deště. Čapli jsme s Honzou kočár  a uháněli přes ty dlouhé schody vzhůru do apartmánu 😅Poslední rozcvička, rozloučení s úžasnou majitelkou a frr domů. ⁠�
•
Follow
Přečkali jsme noc. 🌒Kubíka jsem neustále houpala, mazlila a konejšila ho - každé drobné bouchnutí nebo jemné zaplakání dalšího miminka v pokoji ho vylekalo tak, že propukl v obrovský pláč. 🥺Moc jsme doufali, že druhý den dostaneme svolení k přesunu do české nemocnice, když ne domů. Bohužel to ale nebylo rozumné. Abychom věděli, že antibiotika dobře odvádí svou práci a Kubša je dobře přijímá, bylo potřeba čekat do dalšího dne na zlepšení stavu. Navíc měl stále vysokou horečku. Měli jsme kvalitní péči a bylo o nás dobře postaráno - věděli jsme, že nejrozumnější bude zůstat i další noc. A Jak se říká, všechno zlé je pro něco dobré - Honzík ještě měl možnost “užít si dovolenou”. Kluci navštívili v Crikevnici Aquarium a ještě provětrali pruty. Všechno ať je hlavně na dobré cestě a ten den už to dáme. 🙏Ano, dali. A na Kubíkovi bylo vidět i zlepšení. Bez kanyly, co nejvíc u prsa..co nejvíc v náručí. Zkrátka Láska a kojení hory přenáší.⁠ ❤️I ten šílený otok zplaskl. Po další noci jsme celí netrpěliví čekali na nové výsledky testů z krve a moči. Ačkoliv každá další manipulace ze strany sestřiček znamenala další velký pláč a odběr krve z prstíku nebyl rozhodně odběr „kapky krve“, cítila jsem, jak se zpoza mraků vynořuje světlo. Sluníčko - náš Kubša se zase usmíval a měl chuť si hrát☀️☺️Ano, pořád byl hodně rozrušený a plačtivý, ale už v něm znovu začínal proudit jeho elán a radost. ⁠ Odpoledne to přišlo - ODCHOD! 🎉Byli jsme propuštěni do domácí péče a pro nás to znamenalo návrat do Česka. Ano, trochu dřív, než jsme plánovali, ale co už.. Museli jsme dobalit apartmán, a protože jsme potřebovali zajít do lékárny, která byla na druhém konci promenády v Crikevnici, spojili jsme to ještě s poslední skvělou večeří. Nad námi se hnaly mraky propouštějící stále více a více deště. Čapli jsme s Honzou kočár a uháněli přes ty dlouhé schody vzhůru do apartmánu 😅Poslední rozcvička, rozloučení s úžasnou majitelkou a frr domů. ⁠�
4 weeks ago
View on Instagram |
9/9
Prohlédnout profil
Copyright © 2024 Zdravě živená - Martina Baťhová — Designed by WPZOOM